قیمت ۱۸۰,۰۰۰ تومان

اشتراک گذاری :
1 دیدگاه 832 بازدید
دسته بندی روانشناسی
5.00 1 رای
 

دانلود آسان

پشتیبانی رایگان

امکان عودت وجه 

 بی نقص گرایی (کمال طلبی )چیست؟
بسیاری آن را با” کامل بودن” یا انجام تمام و کمال کارها اشتباه می گیرند . از اینرو بسیاری ها فکر می کنند که کمالگرایی باید چیز خوبی باشد. بی نقص گرایی یعنی فشار آوردن به خود برای دستیابی به معیار و استانداردهای بسیار بالا که نفوذ زیادی بر شیوه های فکر کردن “دیدن” درباره خودمان می گذارد.

پژوهش ها نشان می دهد که بخشی از بی نقص گرایی مفید و بخشی بسیار غیر مفید است. ما می خواهیم به شما کمک کنیم تا بخش یاری رسان آنرا شناسایی کنید تا بتوانید از پیشرفت ها و دستآوردهایتان احساس رضایت کنید و یک زندگی خشنود و رضایت بخش تری داشته باشید.

این فرآیند شامل:
هدف چینی مناسب

انتخاب معیار / استانداردهای مناسب

شیوه های دستیابی به اهداف و احساس رضایت

به جای احساس ناکامی و سرزنش کردن خود که چرا کارها را ” کامل و بی نقص انجام نداده اید.”

تمرین های این درس به شما کمک می کند تا نگاه و چشم انداز خوبی نسبت به بی نقص گرایی پیدا کنید.

بین “جستجوی ممتازی و برتری ” سالم و تلاش برای بی نقص بودن” تفاوت بزرگی وجود دارد.

اول به تعریف کمال گرایی/ بی نقص گرایی می پردازیم و بعد جنبه های مثبت و منفی / کارآمد و ناکارآمد، کمال گرایی و بی نقص بودن را توضیح می دهیم.

این درسنامه طوری طراحی شده که بیشترین مطالب مفید کاربردی با صرف کمترین زمان ممکن در اختیار شما قرار دهد

مشاهده بیشتر

نظرات

متوسط امتیازات

5
5.00 1 رای
۱۸۰,۰۰۰ تومان
1 نقد و بررسی

جزئیات امتیازات

5 ستاره
1
4 ستاره
0
3 ستاره
0
2 ستاره
0
1 ستاره
0

1 دیدگاه برای بی نقص گرایی

  1. a.r.yazdani1996(مالک تایید شده)

    از دوره راضی بودم تشکر از زحمات دکتر صاحبی .به نظرم نکته ی مثبتی که این دوره داره اینه که سعی شده در کم ترین زمان محتوای با کیفیت و اثر بخشی بالا در اختیار افراد قرار بگیره. تجربه ی خود من این بود که باصرف زمان در حد چند ساعت و هزینه ای نه چندان زیاد نکاتی را برای شناخت و مدیریت بی نقص گرایی خودم یاد گرفتم که فکر نکنم میتونستم با خوندن چند تا کتاب معروف در این زمینه به این نگرش و روش ها برسم .هم چنین تسلط استاد به ادبیات علاوه بر روان شناسی باعث شیرین شدن دوره های ایشون میشه و حالت خسته کننده نداره. سپاس فراوان.

    0
    پاسخ
دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *