رهایی از وسواس

 

رهایی از وسواس

صحبت دکتر علی صاحبی با خوانندگان این درسنامه

من چندین سال متوالی در حوزه پژوهش و درمان وسواس و رهایی از وسواس فعالانه درگیر بوده ام و بالغ بر ۸۵۰ فرد مبتلا به این اختلال را درمان کرده ام.
در این فرآیند به فهم بسیار عالی در خصوص ماهیت و پدیدار شناسی این مشکل دست یافتم که بنظر من برای هر کسی که می خواهد از این مشکل رهایی پیدا کند یا یکی از عزیزانش با آن دست و پنجه نرم می کند ابزار مهمی قلمداد می شود.

اگر چه لیستی که در اینجا از نشانگان و ویژگی های این مشکل ارائه می کنم کم و بیش اختیاری است و هر متخصصی می تواند به بخشی از آن تأکید کند و یا جنبه هایی از آن را مهمتر قلمداد کند ولی آنچه در اینجا با شما به اشتراک می گذارم، اطلاعات موثق و دقیقی است که همه متخصصان قلمرو وسواس با آن موافق اند و معتقدند که توجه به این جنبه ها برای هر کسی که می خواهد بر این مشکل رنج آور غلبه کند مؤثر است.

برخی از این اطلاعات خیلی واضح و ساده بنظر می رسد ولی همین سادگی گاهی اوقات باعث تعجب و حیرت من شده است وقتی که مشاهده کرده ام که این اطلاعات اندک تا چه اندازه برای برخی از مراجعین من جدید و روشنگر بوده است، مراجعینی که در زمینه های دیگر بسیار مطلع و هوشمند و خردمند بوده اند.

ممکن است برخی از شما آنچه در این لیست ذکر می شود را دوست نداشته باشید چون این موارد چیزهایی اند که دوست ندارید بشنوید. البته که لازم نیست شنیدن آنها را دوست داشته باشید، ولی اگر می خواهید خودتان و زندگی تان به سمت بهبودی و شادابی تغییر کند لازم است که این موارد را بپذیرید.

دو مفهوم تغییر (بهبودی) و پذیرش دوشادوش و دست در دست هم حرکت می کنند. برخی چیزها وجود دارد که شما می توانید آنها را تغییر دهید و چیزهایی است که باید وجود آنها را بپذیرید. لازم است بتوانید این دو را تشخیص دهید و بین آنها تمایز قائل شوید و بیهوده تلاش و تقلای خود را برای تغییر چیزی که تغییر پذیر نیست هدر ندهید و برعکس چیزهایی که قابل تغییر اند را بیهوده رها نکنید .

 

این درسنامه طوری طراحی شده که بیشترین مطالب مفید کاربردی با صرف کمترین زمان ممکن در اختیار شما قرار دهد

 شما بعد از خرید بلافاصله می توانید فایل ها مربوط به درسنامه را در پایین همین صفحه دانلود کنید.

 

 

معرفی دورهنمایش رایگان

مقدمه 1

مقدمه 2

وسواس مشکل مزمن و مسری است

شک و احساس گناه کاری

اجتناب از رفتارهای اجباری ممکن است ولی از افکار وسواسی

درمان های شناختی رفتاری بهترین شکل درمان وسواس

داروها کمک کننده اند اما درمانگر نیستند

نمیتوانید و نباید روی دیگران حساب کنید

رهایی از وسواس هدف درمان

نمیتوان به شهود تکیه کرد

درمان وسواس زمان بر است

لغزش همیشه در کمین است

جمع بندی